バリ島SUP: 2月 2015

2015年2月11日水曜日

陽はまた昇る

それが何かが分からない時もある
無理に考えたり決めつけたりと処理をしなくても
呼吸は知っているのかもしれない
ちょっと苦しそうでも呼吸してるから
無理に問うことなく
そのままにしとくだけ
そんな時もありかなと

2015年2月9日月曜日

やや風向きが変わった気がします、今年のバリ島の雨季は晴天続き。
ビーチの木陰で寝転がって呼吸を感じているだけでも十分ヨガです(笑
水面に浮かんで呼吸をする自分を感じているだけでも十分メディテーションです(笑
でもやっぱり皆さんヨガアーサナしにきてるかな？(笑
毎日陽は昇る、毎日が始まりです。
今日は内の内に効くYinYoga。
内側で起こることをただ自然な方向へそのまま自然に流す。
一つのポーズで数分間そこになる。
何もどこにも力を入れず、ただ自然な内側のエナジーを行きたい方向へ行かせる。
フィジカルもメンタルもスピリチュアルも、自然なあるがままへ。
そこになる。
数分後、ポーズを解くときにまた違ったセンセーションになる。
さて、皆さんにとって今日の始まりはどんなんでしょう？
今日も心地よい呼吸でいられますように！
namaste

2015年2月7日土曜日

SUPヨガ

朝一番はグループSUPヨガ
　朝のコンディションは最良。
　水面は鏡のようにフラットで風もなし。
　SUPを初めての人も、ヨガを初めての人も、
　インターナショナルメンバーで言葉の壁を超えて笑いの共有。
　誰かが水に落ちれば祝いの言葉や冗談の掛け合いが飛び交う。
　中には一緒に飛び込む(つられて落ちた？)方も。
　自己の内側を見つめる気づきと集中をしながら、周りとの楽しく温かい気持ちの共有も　あるSUPヨガでは笑顔と笑いが耐えない。

昼はプライベートSUPヨガ
　何故か水上バイクチームがやたらとアピールしに近づき、その度にさざ波がくる。
　風も吹き始め、少し波立つ水面。
　SUPに立っているだけでハイレベルのバランスチャレンジ。
　外で何があっても動じないSUPヨギー達。
　海と太陽の恵みを感じながら大自然とコネクション、自らとのコネクション。
　ここにも素敵な笑顔がありました。

本日SUPヨガ２クラス
ナマステ

2015年2月6日金曜日

ビーチヨガ

朝のビーチヨガ
近くでローカルのお父さんがマントラを小さな音で流しながら瞑想している。同じ木陰ではワンちゃんを連れた奥さまが経本をみたりストレッチしたりとのびのびしている。
静かでのんびりした良い気に包まれている朝。

今日のテーマは“見えない伸ばし”…
思えばでんぐり返しなんて遠い遠い昔にやったきり。
遊び心でやってみる。
久しぶりにやってみても昔のようにはいかない。
スパイン全体も丸くならない。
ダンゴムシのようにくるりくるりとならなくなった。
今日のビーチヨガ参加者は十代の男の子もいて、
すっごくきれいなかたつむりのポース。
フムフム・・・
見えない伸ばし、
普段伸ばさない、伸ばせない場所。
みなないところにスペースをいれる、
爽快になります。