2015年2月6日金曜日

ビーチヨガ

朝のビーチヨガ
近くでローカルのお父さんがマントラを小さな音で流しながら瞑想している。同じ木陰ではワンちゃんを連れた奥さまが経本をみたりストレッチしたりとのびのびしている。
静かでのんびりした良い気に包まれている朝。

今日のテーマは“見えない伸ばし”…
思えばでんぐり返しなんて遠い遠い昔にやったきり。
遊び心でやってみる。
久しぶりにやってみても昔のようにはいかない。
スパイン全体も丸くならない。
ダンゴムシのようにくるりくるりとならなくなった。
今日のビーチヨガ参加者は十代の男の子もいて、
すっごくきれいなかたつむりのポース。
フムフム・・・
見えない伸ばし、
普段伸ばさない、伸ばせない場所。
みなないところにスペースをいれる、
爽快になります。