椰子の向こうとここ

インディゴに包まれた静かな時間。
朝陽の前、清らかな空気、一つだけ輝く星。
時が止まったような瞬間から、変わりつつある空の色で時の流れに戻る。
好きだなぁ、この時間帯。

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VIEWonSUP
スタッフ一同

ビーチに花のギフト？

ビーチヨガ

通勤路

サヌールからウブドに帰る道のアチコチで道路工事。迂回をしていると、しばしば見知らぬ田舎道へと冒険になる。そんな時、心和む景色の発見が多い。ココナッツが斜めに並ぶ小道より

ビーチがキレイなわけ

バリ島の観光地付近のビーチでは、 多くの人が心地良くバリ滞在を楽しめますようにと、サンライズ前のまだ暗いうちからビーチをキレイキレイしてくれている方たちがいます。バリ州が雇っている清掃士の方々とサンライズへ感謝と共に…今日もビーチヨガ(^_-)-☆

バリ菓子

ビーチヨガに来ると…

日の出前からビーチにはこんな誘惑が！

ココナッツやバナナを使ったバリ島の伝統菓子やナシクニン(ターメリックご飯)。

ヨガ前にこっそりつまみ食いをチョロっとな(•ө•)♡

輝きの瞬間

在住者向けビーチヨガ終了後…いつも皆でココナッツジュースを飲みつつ休憩。

時は昼飯時…ビーチに新しくできたシーフードワルンでツナのステーキ200gとイカ100gの串焼きBBQを食したゲストの太陽よりも眩しい輝きの笑顔にナマステ(笑

空芯菜とご飯がついて360円也

ゲスト

SUPヨガ後に空へはばたくゲスト、いってらっしゃーい!

ビーチヨガ後のお楽しみ

ヨガを終え、サヌールから車で30分。聖水が湧き出る崖がある滝でマイナスイオンを感じる。
竹で出来た橋を渡り、滝上へ向かう冒険中のゲスト…え？どこに写ってるのかって？滝の右側よく見ると手をあげてるです。更に、滝壺で水遊び…水の勢いがつくる爆風で飛ばされそうな同行ヨギーも発見(笑

バリ島サンライズ

日の出前よりビーチヨガは気持ちいい

洞窟ビーチヨガ

どこでも出張ヨガ
ビーチにある闇と光の洞窟でヨガはいかがでしたでしょう？
ヨガ後は泳いでスイカ割り、大はしゃぎでした(笑

Namaste

ビーチの野良犬も南国気分？

サンライズ

海からの優しい赤い日の出が見れましたね
Namaste

バリ島SUPヨガティーチャートレーニング

お知らせ

ヨガティーチャーのための
SUPヨガティーチャートレーニング

場所 : サヌール、バリ島
日程 : 7月25 & 26日(2日間)
トレーナー : Nicole (E-RYT200)
どの団体の登録ヨガティーチャーでもご参加いただけます。YA登録ティーチャーは20時間の継続教育申請もできます。(SUPヨガティーチャー認定はYAではありません。)
※コースは英語にて開催ですが通訳がご必要であれば承ります(^_-)-☆

問合せ英語: info@supyogabali.com
問合せ日本語: saori@bali-sup.com

子犬の里親募集

ビーチヨガの常連さんよりお知らせです。道端に放置されていた子犬2匹の里親になっていただける方がいらっしゃったら下記へご連絡お願いします。両犬ともにメス、見つけた際に狂犬病ワクチン接種は済み。
連絡先:日本語、インドネシア語
Tel/SMS 087761316222

朝陽を聴く

サヌール南部から眺めた朝陽。
SUPレッスン前のひととき、ゲストの皆さんはこの瞬間に何を聴いたでしょう？
絶好のSUPレッスン用コンディション、ベタベタフラット水面で流れなし風なし、お水はクリア、良い感じ。
いつもこうだと良いな…
ここ最近、ビーチヨガとSUPレッスンなど稼働しつつもブログをちょろりおさぼりしてた…気づいたら一ヶ月近く経っててビックリ。サンライズのスピードも早いけど、時が経つのもすごくっ早い…
本日もありがとうございました。またご一緒できる日をお待ちしております。

サンライズビーチヨガ＆スタンドアップパドルレッスン

今日も素敵な笑顔にナマステ！

もっと写真を見る⇒FBページヘ

SUPヨガのひととき

穏やかな水面…

今日は半日お休みで、久しぶりに先生のクラスに行ってきた。
自分の内側、水面下を見つめる。
ただそこになる。
心地良く自由にここになる。
Namaste

サンライズビーチヨガ

ピュアな空気をいっぱい吸い込んで自分らしいハーモニーをつくっていく、

どうここになるか…

今日も素敵な時間をありがとうございました。

またいつかご一緒しましょう。

Namaste！

ビーチヨガとSUPヨガ

サンライズビーチヨガ、真っ赤な太陽が空と海とアグン山をピンクに染めていました。

マンツーマンでも開催します。

本日の朝は凄くきれいな景色でしたね。

素敵な太陽礼拝をありがとうございました。

その後は人数増えてSUPヨガ。

風が吹いていたのでラグーンへ移動。

初めてSUPヨガをする方が殆どでしたが皆さん素晴らしいバランスとコアでヘッドスタンドまで挑戦！

Namaste

バリ島スタンドアップパドル レッスン

風のシーズンになりました。
風の当たらないラグーンに移動。
皆さんいろいろなテクニックに挑戦、慣れてきたようなので次回はSUPサーフィンやSUPヨガをいかがでしょう？
海賊ごっこのおふざけが過ぎて今日はゲストと一緒にお水へジャボン！海賊ごっこ、海賊ごと落ちた(笑
たくさんの素敵な笑顔をありがとうございました。
またご一緒できる日を楽しみにお待ちしております。
Namaste！

バリ島ビーチヨガ&SUヨガ

バリ島南部、サヌールでのサンライズ、いかがでしたでしょうか？
ビーチヨガとSUPヨガ、皆さんそれぞれ素敵な時間をありがとうございました。
またご一緒できる日を楽しみにしております。
Namaste!

バリ島サンライズ ビーチヨガ

心地よいサンライズの光

いい呼吸ですね、

次はどんなポーズに挑戦しますか？

本日も素敵な時間をありがとうございました。

Namaste!

ばり島サンライズ ビーチヨガ

素敵な朝をありがとうございました。

Namaste!

深いところへ

時に私たちはバランスを見失うことがある。動きがあれば"ザッバーン!"はたまにある事(笑

ある時、ある状況で、ただ時間だけが早く過ぎ、変化を感じない事もあるかもしれない。でも本当はどうだろう？

私たちは環境によってフォームを変える液体。何があってもジャッジのないただの液体としてあるとしたら？ 私たちは自分の人生にあり、他を通して自己を映し見ている中で、共有したことのある思いやり、気持ち、居場所、時間やお金は、お互いの捉え方にある幻影。

異なるフォームには境界が生じる。例えフォームが違っても本質は同じで、それぞれ自由に変われるフォームとして、何かをどう捉えるかは本人の自由でしかない。どうせならより良い方へ捉えられると自他共に居心地快適な気の中で過ごせますよね。

さて、水になる？大気の一部になる？氷になる？雨になって降る？湖で留まる？川で流れる？海へ行ってまた変化し続け山に行く？

例えば雨。雨の本質である水という液体そのものに対して好きとかキライってあるのかな？ 雨に濡れるのが嫌いな人もいれば好きな人もいる。時と状況次第ですよね。でもそれは雨そのものの本質をジャッジしているわけではない。

自分をジャッジしない人は人をジャッジすることもなく、自他が傷く事はない。何かがゆえにもし傷ついたと思っても、それは自分自身の中でそう捉える何かを育んでいるだけかなと。何にもジャッジしなければ、 バランス均衡が取れている静寂フラットである自由な液体フォーム。

そうするとジャッバーンは無いのかな？(笑 私という気はそこにあれるか？

生きている間はずっと学びの途中。月と太陽がつくる潮の干満のような動きの中にいる。時に空へ上がり、舞い降りて、流れて、広大な海へ行っても表面にいたら風が吹けばジャッバーンの一部になり…

完全なバランスは難しいですよね。動きがあるから、自由な心と共にある気として、自身が好きでいられる者としてあれるように学び続ける深く深い中でのフォームがバランスとっていることなのかな…

なんちゃらと海でのメディテーション後にふっと思った事がありました。

呼吸と気の流れ

"There is one way of breathing that is shameful and constricted. Then, there’s another way: a breath of love that takes you all the way to infinity."
Rumi

"As long as there is breath in the body, there is life. When breath departs, so too does life. Therefore, regulate the breath"
Hatha Yoga Pradipika

“When you inhale, you are taking the strength from God. When you exhale, it represents the service you are giving to the world. ”
B.K.S. Iyengar

ダイビングで呼吸をしているとき、残圧があるのにもかかわらずもし呼吸を苦しく感じたら、吸ってばかりいて吐く事が十分でなかったり呼吸が早いから。肺がふくらみきっているのにまだ吸おうとしても吸えないですよね。そんな時は大きくため息つくと良い。

ヨガのポーズの中で呼吸を見つめてみてみましょう。皆さん呼吸を確かなところへ入れエナジーを流そうとしています。そこで呼吸を快適に感じられていますか？あまり快適じゃないと感じたら、快適な方法を見出していきましょう。大抵はどこかに力が入りブロックしているか、吐きが十分でないときに不快を感じます。受け取る(吸う)ばかりではなく、与える(吐く)事をお忘れなく。

レイキをしているとき、私はストローになる。こことそこを繋ぐもの。でも内側に汚れがあったり変に曲がりすぎたストローは水やジュースを吸いづらかったり味が変わったり。

エナジーは風や水と油同じように、高い方から低い方へ流れます。ブロックや余分なプレッシャーを作らなければ、自然に流暢に流れますよね。与えると言っても、元にお返しするとは限らず、与えられるもしくは流せるところへ行かせればいい。しっかり手放せれば自然に次の何かがそこに入ってくる。次の純粋なものを入れるスペースを作らないと入るものも入らない。入るものは出ていったものと同じものではない。呼吸に限らず、全てのことに例えて循環させることが大切だなーと思います。

朝

今日は何の花が新しく咲いてるか庭を見渡すのが楽しい。

庭の片隅にバジルとレモングラスとミントがだいぶ育っている。

今朝の朝食はレモングラスミントティーとバジルトマトオムレツに決定。

満月です

闇にいれば光に目がいく...闇にいるから見えるのね。
光にいれば闇に目がいく...はて？
どっちも人生にはありますね。
では、その狭間は？穏やかな場所…かな(笑
もしくは、目が行かないところに目を向ける(笑
星や月のないところには何がある？
きっと目で見えてないだけで、やっぱそこにも星がある...かな(笑

サンライズのビーチ

日の出の時間には鳥達が一斉に飛び交い始める。

太陽が雲に隠れてても日の出の時間は鳥が教えてくれる。

さて、SUPヨガ行ってこよっと！

サヌールの日の出

真っ赤な太陽が海から登る。

空も海もアグン山も周りの全てがピンク色に染まる。

サヌールにて

朝のアグン山
日の出で赤く染まる
睡眠不足の私の目には優しい色の朝。

訪問者たち

庭の芳香、プルメリアです。

そこに小さな蜘蛛がいた。

ウブドの田んぼの真中にあるうちにはさまざまな訪問者がやってくる。

今日は一匹の犬が来た。

野良犬何だか誰かが飼っているんだか分からないけど、よくうちの庭を通り過ぎて行く。

今日は何だかちょっと体調が悪そう…。

呼吸が早く、胸と体全体で喘いでいる感じ。

いつもは近づくと走り去っていくのに、今日はポーチにだらりと寝転がったまま。

水をあげても飲まないし、何だかとにかく具合が悪そう。

犬を飼っている友人に電話してどーしたらいいのか聞いてみた。

口の周りに水をつけたら水に気づくかもって...

噛まれたらこまる！バリの犬は狂犬病もある。この犬、注射終わった証拠のタブも首輪もつけてないよ。水鉄砲で口めがけて水を飛ばすか？なんてアホな可哀想な事できないし。

試しにボトルの水を目の前で飲んで見せつける。そのボトルから更に注いでみた。

そのまま物陰に隠れて様子をみる。

あっ、飲んだ！良かったよ。

呼吸も動機も少しづつおさまってきているように見える。

暫くしたらニワトリが庭へやってきた。

犬がニワトリをチロ見してる。

お願いだからその場で食べないで！

よしっ！なんか君の食べれるものを買ってくるよ。

うちには肉っけは全く置いていない。別にベジタリアンではないけど、家では決まって野菜派なので、肉は何もない。

スーパーで鳥ヒレ肉をゲットして茹でた。

茹でている間に犬はどこかに消えていた。

ゲッ！この大量の肉どーすんの？

結局私が大量の肉の夕食をとることに。

お腹いっぱいで天井を見上げると、柱の影からゲッコー(トッケー)がこっちを見ていた。

素敵な夕食をもらったねって言われている気がした。

うちには多くの訪問者がくる。

犬、猫、ニワトリ、アヒルやカモ、トンボに蝶にホタル、蛇、野ねずみ、時には50cmを超えるアルー(オオトカゲ)が来たこともある。

居住者も多い。

蜘蛛、ヤモリ、トッケー、蟻、それに多分ゴキブリも。

田んぼの真中だからいろいろな生物と常に一緒。

一番好きな訪問者は、夜のホタル。

家の中に入ってくると、電気を消せばそこはプラネタリウム。

そんな中で寝るのは最高です。

それぞれの訪問者や居住者に関心がいく。

時にはそれだけに振り回されることもあるけど、みんな素敵な訪問者です。

スタンドアップパドルから

挑戦の日

ビーチヨガの後のSUP
風もなく、水はきれいで潮も穏やか高さも良い。
でも日差しがやや暑い時間。
水に飛び込むのに最適な日です。
せっかくなのでいろいろなヨガポーズにチャレンジして、パドルボードの上から水にバシャッといっても気持ち良いな。

静かなる場所

どこよりも静かな場所、水中は落ち着く